El Doctor Pedro Mayoral experto en medicina del sueño nos cuenta las 5 condiciones que nos impiden dormir bien.
1. Roncar durante más de 6 meses. Puede afectar al compañero de habitación, puede ser el síntoma de Apnea del sueño y puede ser tratado.
2. Despertares. Deberíamos no despertarnos a lo largo de la noche y si lo hacemos puede ser porque el cerebro no está oxigenado y nos despierta.
3. Nicturia. La necesidad de ir al baño corriendo y que ocurra de forma constante. Descartando el uso de algunos medicamentos nos hace ir más a menudo al baño y para prevenirlo saber que tomar mucho líquido antes de ir a dormir no es aconsejable.
4. Dolor de cabeza al despertar que va disminuyendo a lo largo de mañana. Esto suele ser producido por el ronquido nocturno y la apnea del sueño.
5. El cansancio o somnolencia a lo largo del día. Esto puede producir accidentes, es importante dormir un mínimo de 6 horas.

Si se detecta alguna de estas situaciones debe acudir a un médico o un odontólogo con formación en sueño

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El Dr. Pedro Mayoral es colaborador del programa Onda Salud de OMC Radio, director del Programa de Postgrado de Medicina Dental de Sueño y Vocal de la Comisión Científica del Ilustre Colegio Oficial de Odontólogos de Madrid.